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Acerca de Frame 

¿Quiénes somos?

FRAME , Somos  un estudio Premium de entrenamiento, dedicado a transformarte en un atleta híbrido a través de nuestro exclusivo programa de 12 semanas.
Nuestro programa FRAME ATHLETE está diseñado para convertir a cualquier persona en un verdadero atleta. Incorporamos los retos, físicos,  y emocionales del boxeo a un método de entrenamiento y estilo de vida..
Nuestros entrenadores y staff, son atletas apasionados por el deporte, el estilo de vida fitness,  y te acompañaran en cada paso del camino. En FRAME estamos dedicados a crear un ambiente dónde te inspire a sacar lo mejor de ti.
En FRAME Contamos con 4 áreas de entrenamiento :
Boxing Club / Mobilty Room / Human Performance / Hybrid Athlete Outdoor

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Método Único de FRAME

  • BUSCAMOS CONVERTIR A CUALQUIER PERSONA EN UN ATLETA
  • CONTAMOS CON EQUIPO E INSTALACIONES PREMIUM

SOMOS EL ÚNICO GIMNASIO EN MÉXICO QUE CUENTA CON EL CIRCUITO COMPLETO DE RESISTENCIA CON LA TECNOLOGÍA NEUMÁTICA DE:

  • PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 12 SEMANAS SEMIPERSONALIZADO
  • ENTRENAMIENTO INTEGRAL EN EL QUE CAMBIARAS FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUALMENTE
  • TE AYUDAREMOS A DESCUBRIR TU VERDADERO Y MÁXIMO POTENCIAL
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  • EVALUACIÓN INICIAL
  • DISEÑO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMI-PERSONALIZADO
  • SEGUIMIENTO PUNTUAL CON ENTRENADORES
  • ACCESO ILIMITADO A TODAS LAS CLASES Y ZONAS DE ENTRENAMIENTO
  • FOLLOW UP DE PROGRESO Y DESEMPEÑO ATLÉTICO
  • PRUEBAS DE DESEMPEÑO
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Movilidad

Somos de los pocos gimnasios que le dan la importancia merecida a esta área de entrenamiento. Con una variedad de clases especializadas desde Yoga hasta locomoción, mejorarás tu rango de movilidad, la conexión de mente-cuerpo, los fundamentos del ejercicio físico y tu movimiento. 

Clases

MOBILITY
Acondicionamiento físico orientado al desarrollo de rango de movilidad, flexibilidad activa y habilidades específicas, a través de elementos gimnásticos fundamentales, que se desarrollan de manera consciente y progresiva. En estas sesiones ocupamos distintas herramientas o props como espalderas, anillos, paralelas de piso, entre otros
HATHA YOGA
Estilo tradicional de Yoga en donde se involucran movimientos y posturas gentiles, que se adaptan a las capacidades de cada practicante. Es un espacio que invita a la evolución interpersonal a través del cuerpo como instrumento para así conectar de una manera más consciente con esta filosofía milenaria.
VINYASA YOGA
Es un estilo de Yoga moderno en donde se pone a prueba el dinamismo, la coordinación y la agilidad, a través de secuencias fluidas y creativas con el objetivo de desarrollar alineación, concentración y enfoque, por medio de la sincronía del movimiento y la respiración, permitiendo también profundizar en los principios fundamentales de la filosofía Yóguica.
LOCOMOTION
Entrenamiento en donde se exploran movimientos creativos, con el apoyo de distintos elementos o props, poniendo a prueba la agilidad, coordinación y la forma en la que reaccionamos ante los estímulos externos, para así desarrollar inteligencia corporal, propiocepción y movilidad orgánica. Esta clase te reta poniendo a prueba tus capacidades fisicas y mentales al reaccionar ante estímulos externos
WHEEL YOGA
La rueda de Yoga es una herramienta multifuncional que brinda un apoyo adicional, para facilitar la movilidad de articulaciones como los hombros y las caderas, y darte un soporte en estiramientos como la extensión de columna.
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AUTENTICIDAD Y FUERZA

Para aquellos que buscan la autenticidad y la fuerza del boxeo estilo mexicano. Nuestro espacio dedicado a esta disciplina celebra la tradición de este arte marcial, ofreciendo una experiencia única que fusiona la intensidad del entrenamiento con la elegancia inherente.

Clases

Box

En nuestras clase de boxeo experimentarás  una mezcla de boxeo en la sombra, trabajo con bolsa, trabajo con manoplas , fuerza muscular y cardio, y celebramos la experiencia y el estilo únicos que aporta cada uno de nuestros entrenadores.

Tenemos la creencia y convicción de que las personas pueden transformar sus vidas a través del entrenamiento de boxeo.

Al esforzarse físicamente, nuestros atletas  desarrollan una confianza, un coraje y una confianza en sí mismos inquebrantables.

En las clases de box, eventualmente aprenderás a dominar los fundamentos del boxeo a través de la técnica, el trabajo con costales, manejo de pies, defensa, el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico.

FUNCIONAL Y CALISTENIA

Prepárate para conocer el verdadero entrenamiento funcional, que por su definición, es el entrenamiento que involucra a todas las capacidades físicas, en el cuál siempre trabajas la fuerza del core y puede ser con o sin implementos. También aprenderás a ejercitarte por medio del propio peso de tu cuerpo, ejerciendo un completo control de él.

Clases

CALISTENIA
Sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con tu propio peso corporal. Se concentra en mejorar la funcionalidad del cuerpo, promoviendo la capacidad de controlar tu cuerpo para ejercitarte generando resistencia y masa muscular.
CROSS TRAINING
Nuestra clase de CrossTraining, hace referencia al “entrenamiento cruzado” pues no se basa solamente en 1 tipo de entrenamiento, sino en varios, siendo 100% Funcional, con ejercicios de alta intensidad, que desafiarán las diferentes capacidades adquiridas en FRAME.
HYBRID ATHLETE
Reta a tu cuerpo y mente al máximo en esta clase, pues haciendo uso de diferentes implementos, sistemas de suspensión, aparatos de fuerza cardiovascular y tu propio peso. Programaremos clases con variedad de ejercicios que pondrán a prueba todas tus capacidades físicas, para ser un atleta integral.
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FUERZA Y HIIT

En esta área encontrarás diferentes clases enfocadas en la generación de fuerza y masa muscular. En algunas de ellas trabajarás a velocidad retando tu cuerpo al máximo, desarrollando velocidad, fuerza y potencia de la manera más segura en el equipo exclusivo de FRAME Keiser. Y también haremos uso del equipo tradicional de pesas en la búsqueda de mayor masa muscular.

Clases

GET STRONG
Clases enfocadas en la generación de masa muscular y FUERZA, trabajando diferentes grupos musculares por día. Este entrenamiento integra la combinación de diferentes técnicas de generación de fuerza entre movimientos rápidos, lentos, mucha carga, poca repetición a velocidad, etc. en el equipo exclusivo de FRAME Keiser, más la zona de peso libre cuidando la forma y rangos de movimiento. La activación de todas las fibras musculares para ganar velocidad, potencia, volumen y fuerza, está garantizada.
GET POWER
¡Saquémosle el provecho al máximo a tu cuerpo! En esta clase vas a darlo todo, con un entrenamiento HIIT. Desarrolla Velocidad, fuerza y potencia en el equipo exclusivo de FRAME, Keiser con seguridad y riesgo mínimo de lesiones.
LIFTING
Clases enfocadas en la hipertrofia y generación de fuerza específica en determinadas zonas del cuerpo. En estas clases trabajarás con técnicas diferentes y talleres especiales para dominar ejercicios de mayor dificultad.
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Gracias por tu interés, en breve alguien de nuestro equipo se pondrá en contacto contigo.

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